Merülj el a jóga világában egy kellemes, vasárnap délelőtti teázással egybekötött gyakorlás és beszélgetés alatt🧘🏻🫖
Ez a workshop Neked szól, ha még csak most indulsz el a jóga útján vagy szeretnéd felfrissíteni, elmélyíteni a tudásodat✨
Főbb témák, amiket érinteni fogunk:
A workshop 3 órás, amely 70% gyakorlati és 30% elméleti oktatást foglal magában.
Időpont: 2024. február 18. 9:00-12:00
Helyszín: RMYoga stúdió, V. ker. Bécsi utca 1.
Ajánlatok és promóciók:
Lemondás és visszatérítés:
A foglalásodat 2 nappal az esemény kezdete előtt díjmentesen lemondhatod, ebben az esetben visszatérítjük a befizetett összeget. 48 órán belüli lemondás esetén a befizetett összeg már nem jár vissza, egy következő alkalomnál viszont beszámíthatod.
Szeretettel várunk,
Dóri és Bogi
10.000 Ft
Elfogyott
Boglárka
200 órás YAI minősített Hatha jógaoktató (Samadhi Jógastúdió, 2023)
Tarot Spiritiszta Kártyavető (Csillag Energiaközpont, 2025)
2 éve oktatok jógát online, stúdióban, cégeknél és eseményeken, valamint egy ideje foglalkozom privát elemzésekkel is – tarot, angyal- és cigánykártya, valamint inga segítségével. A spiritualitás gyermekkorom óta az életem része, a jógával pedig 18 évesen találkoztam először.
Számomra az oktatás a másoknak való önzetlen segítségnyújtásról és a felsőbb üzenetek közvetítéséről szól. A célom, hogy nálam egy emelkedettebb, szeretetteljes, tisztánlátást hozó hangulatba érkezz meg. Várlak szeretettel!
Részletes programterv:
Érkezés: 8:45-től
Napindító gyakorlás, amely során arra törekszünk, hogy tudatosabbá váljunk a testünkre és légzésünkre, miközben megtanuljuk a jóga alapjait. Lassú, tudatos áramlás, egy rövid befelé figyelés, majd egy csendesebb slow-flow az, amire ebben a fél órában kell számítani. Előzetes jógatapasztalatot nem igényel.
Elmélyülünk a jóga elméleti hátterében, megvizsgáljuk, mi is a jóga valójában, honnan származik, miért gyakorolják, és mi a szerepe az ászanáknak és a légzésnek. Rövid ismertetés az ideális ászanaélményről, főbb jógapózokról és azok testi-lelki hatásairól. Bevezetés a Napüdvözlet gyakorlásba.
A légzés és a mozgás tudatos összehangolása a Napüdvözlet gyakorlatsoron keresztül, amelyet fokozatosan, egyre gyorsabb tempóban végzünk majd együtt.
10 perc szünet
Tippek és praktikák a jóga szokássá alakításához, az egyénnek megfelelő óratípus kiválasztásához. Egyéni és a csoportos óra közötti különbségek, előnyök és kihívások megvitatása, az ászanagyakorlást elősegítő eszközök használatának elsajátítása. Útmutatás a jógában való fejlődéshez, a jóga perspektívájának tágításához, ismeretek mélyítéséhez.
Záró gyakorlás tartásjavító, mobilizációs és rugalmasságot fejlesztő gyakorlatokkal, melyet egy pihentető relaxációval és vizualizációval fejezünk be. Az óra végén időt szánunk a felmerült kérdések tisztázására, a tapasztalatok megosztására, majd egy búcsú ajándékkal kedveskedünk.
Egyéb információk:
Az eseményre érdemes kényelmes ruházatban érkezni, amiben könnyedén tudsz mozogni. Matracot és eszközöket nem szükséges hoznod, azzal mi készülünk! Mérsékelt reggeli vagy tízórai fogyasztását javasoljuk.
📍 Mantra Jógastúdió (1027 Budapest, Margit körút 31–33. Kapucsengő: 25)
Mostantól minden hétfő este a Margit körút budai oldalán található, hangulatos Mantra Jógastúdióban várlak.
A teremben gyertyafény, angyali zenék és kristályhangtál segítik az elcsendesedést – hogy igazán elengedhesd a GONDolatok zaját.
Érkezés az óra kezdete előtt 15 perccel.