Négy elem I. rész – Föld elem a jógában

Ez a cikk egy cikksorozat része.

Föld, Víz, Tűz, Levegő – a négy ősi elem, melynek kiemelt szerepe van a görög, a kínai, a buddhista és a védikus kultúrában. Ezek nem pusztán fizikai elemek, hanem mélyebb jelentésekkel rendelkeznek, és a jógagyakorlásaink alatt is erősen megjelennek.

Ősi kultúrák

Eltérő filozófiák eltérő módon értelmezik a négy elem minőségét. Empedoklész a görög filozófiában mindegyik elemet egy-egy istennel hozta kapcsolatba. Arisztotelész szerint ezek a világegyetem legegyszerűbb létformái, mindegyik az ősanyagból (materia prima) és formából áll.

A filozófián kívül a négy elem és a négy egységre tagolás megjelenik még

• az asztrológiában (vizes, tüzes, földes és levegős jegyek),
• a pszichológiában (a négy vérmérséklet),
• az évszakoknál (tél, tavasz, nyár, ősz),
• a hold ciklusainál (újhold, első negyed, telihold, utolsó negyed),
• a női ciklus szakaszainál (follikuláris fázis, ovuláció, luteális fázis, menstruáció),
• az ízérzékelésben (négyféle íz),
• a gazdaságtudományban (négyféle alapszükséglet)
• és még számos más területén, így a jógában is.

A jóga különböző ászanái különböző elemek minőségét aktiválja. Így a gyakorlások amellett, hogy kellemesen átmozgatják a testet és nyugtatják az elmét, az elemek közötti egyensúlytalanságot is csillapítják.

A következő cikksorozatban az ősi indiai szemlélet mentén vizsgáljuk majd a négy elem tulajdonságait és jellemzőit, valamint a jógagyakorlatok során betöltött szerepüket.

A legtöbb filozófus, fizikus és alkimista a négy elemen kívül egy ötödiket is megkülönböztet, amely a kvinta esszencia, vagyis az éter. Az éter minőségét és szerepét a csakrákról szóló cikksorozatom tárgyalja majd részletesen.

A sorban következő első elemről, a Föld elemről úgy tartják, hogy:

Kapcsolódó csakra: gyökércsakra (Muladhara)

Kapcsolódó dósa: kapha (föld-víz)

Kapcsolódó belső elválasztású mirigy: mellékvese

Kapcsolódó testrészek: orr, talp, láb, gerincoszlop, köröm, fogak, csontok, vastagbél

Jellemzői:

• földelés, biztonság
• fizikai erő, vitalitás, erőnlét
• tisztulási folyamatok
• materiális vágyak

Betegségek, negatív irányú elmozdulások:

• állandó energiahiány
• aranyér, bélgyulladás, székrekedés, hasmenés
• magas vérnyomás
• háti problémák
• veseproblémák
• fogbetegségek
• alvászavar
• félelmek
• depresszió

Javaslatok:

• aktivitás-nyugalom egyensúlya (megfeszítés-ellazulás)
• rendszeres sport, mozgás, szauna
• stresszkezelés
• fogadd el a hibáidat
• szüntesd meg a versengő magatartást
• tölts több időt a természetben
• Földüdvözletek rendszeresen

Föld elem a jógában

Légzés / meditáció: földelő meditáció, vizualizáció

Mantra: LAM

Mudra (kéztartás): Prithvi Mudra (hüvelykujj és gyűrűsujj összeérintése)

Étel: teljes kiőrlésű gabona, köles, rizs, gyökérzöldségek, sütőtök, édesburgonya, édes gyümölcsök és szezonális zöldségek

Remélem, hogy ez a cikk segítségedre volt abban, hogy mélyebb betekintést nyerj az elemek világába.

Igyekeztem a legjobb tudásomnak megfelelően össegyűjteni minden fontos és lényeges információt a négy elem és a jóga kapcsolatáról. Amennyiben kérdésed merülne fel a jógagyakorlásoddal kapcsolatban, bátran írj kommentet vagy privát üzenetet, esetleg csatlakozz online közösségünkhöz.

Ne felejts el további cikkeket is olvasni a jógáról.

Köszönöm, hogy elkísértél ezen az ősi úton. Bízom benne, hogy a jóga és a tudatosság által te is megtapasztalhatod az elemek varázsát az életedben.