Ez a cikk egy cikksorozat része.
Föld, Víz, Tűz, Levegő – a négy ősi elem, melynek kiemelt szerepe van a görög, a kínai, a buddhista és a védikus kultúrában. Ezek nem pusztán fizikai elemek, hanem mélyebb jelentésekkel rendelkeznek, és a jógagyakorlásaink alatt is erősen megjelennek.
Ősi kultúrák
Eltérő filozófiák eltérő módon értelmezik a négy elem minőségét. Empedoklész a görög filozófiában mindegyik elemet egy-egy istennel hozta kapcsolatba. Arisztotelész szerint ezek a világegyetem legegyszerűbb létformái, mindegyik az ősanyagból (materia prima) és formából áll.
A filozófián kívül a négy elem és a négy egységre tagolás megjelenik még
- az asztrológiában (vizes, tüzes, földes és levegős jegyek),
- a pszichológiában (a négy vérmérséklet),
- az évszakoknál (tél, tavasz, nyár, ősz),
- a hold ciklusainál (újhold, első negyed, telihold, utolsó negyed),
- a női ciklus szakaszainál (follikuláris fázis, ovuláció, luteális fázis, menstruáció),
- az ízérzékelésben (négyféle íz),
- a gazdaságtudományban (négyféle alapszükséglet)
- és még számos más területén, így a jógában is.
A jóga különböző ászanái különböző elemek minőségét aktiválja. Így a gyakorlások amellett, hogy kellemesen átmozgatják a testet és nyugtatják az elmét, az elemek közötti egyensúlytalanságot is csillapítják.
A következő cikksorozatban az ősi indiai szemlélet mentén vizsgáljuk majd a négy elem tulajdonságait és jellemzőit, valamint a jógagyakorlatok során betöltött szerepüket.
A legtöbb filozófus, fizikus és alkimista a négy elemen kívül egy ötödiket is megkülönböztet, amely a kvinta esszencia, vagyis az éter. Az éter minőségét és szerepét a csakrákról szóló cikksorozatom tárgyalja majd részletesen.
A sorban következő harmadik elemről, a Tűz elemről úgy tartják, hogy:
Kapcsolódó csakra: köldökcsakra (Manipura)
Kapcsolódó dósa: pitta (víz-tűz)
Kapcsolódó belső elválasztású mirigy: hasnyálmirigy
Kapcsolódó testrészek: szem, gyomor, máj, epehólyag
Jellemzői:
- akaraterő, tettvágy
- szenvedély
- érzelmek, agresszió kezelése, feldolgozása
- erő
Betegségek, negatív irányú elmozdulások:
- cukorbetegség
- emésztési problémák
- gyomorfekély
- epepanaszok
- májbetegségek
- hasra hízás
- szemproblémák
- dühkitörés
- harag
- hatalmi visszaélés
- szégyenlősség
- kisebbségérzet
Javaslatok:
- vezesd le a felgyülemlett feszültséget, agressziót
- gyakorold az önuralmat
- szembesülj a saját árnyoldaladdal
- légy bátrabb
- keresd meg az egyensúly az erősség-gyengeség között
- Napüdvözletek rendszeresen
Tűz elem a jógában
Álló pózok
- Félhold tartás
- Virabhadrászana II., III. (Harcos póz II., III.)
- Pársvákónászana
- Pársvottászana
Talajon végzett gyakorlatok
- Sarokülés
- Kaputartás
- Jóga mudrá I., II.
- Utkatászana (Szék tartás)
- Deszka
- Csaturanga-dandászana
- Vasiszthászana (Zászló tartás)
- Kobra póz
- Sáska tartás
- Íj póz
- Lefelé néző kutya póz
- Návászana (Csónak-póz)
- Dzsánu sirsászana (Előrehajlás felhúzott lábbal)
- Ülésből előrehajlás
- Teknős póz
- Bakászana
- Könnyített híd / Teljes híd
- Félgyertya
- Eke póz
- Halpóz
Légzés / meditáció: Tűzlégzés, gyertyaláng meditáció (koncentráció)
Mantra: Mahá-mritjundzsaja mantra
Mudra (kéztartás): Csin mudra (hüvelykujj és mutatóujj összeérintése)
Étel: fűszerek, gyömbér, keserű és savanyú gyümölcsök, ananász, körte, dinnye, uborka
Remélem, hogy ez a cikk segítségedre volt abban, hogy mélyebb betekintést nyerj az elemek világába.
Igyekeztem a legjobb tudásomnak megfelelően össegyűjteni minden fontos és lényeges információt a négy elem és a jóga kapcsolatáról. Amennyiben kérdésed merülne fel a jógagyakorlásoddal kapcsolatban, bátran írj kommentet vagy privát üzenetet, esetleg csatlakozz online közösségünkhöz.
Ne felejts el további cikkeket is olvasni a jógáról.
Köszönöm, hogy elkísértél ezen az ősi úton. Bízom benne, hogy a jóga és a tudatosság által te is megtapasztalhatod az elemek varázsát az életedben.
