Ez a cikk egy cikksorozat része.
Föld, Víz, Tűz, Levegő – a négy ősi elem, melynek kiemelt szerepe van a görög, a kínai, a buddhista és a védikus kultúrában. Ezek nem pusztán fizikai elemek, hanem mélyebb jelentésekkel rendelkeznek, és a jógagyakorlásaink alatt is erősen megjelennek.
Ősi kultúrák
Eltérő filozófiák eltérő módon értelmezik a négy elem minőségét. Empedoklész a görög filozófiában mindegyik elemet egy-egy istennel hozta kapcsolatba. Arisztotelész szerint ezek a világegyetem legegyszerűbb létformái, mindegyik az ősanyagból (materia prima) és formából áll.
A filozófián kívül a négy elem és a négy egységre tagolás megjelenik még
- az asztrológiában (vizes, tüzes, földes és levegős jegyek),
- a pszichológiában (a négy vérmérséklet),
- az évszakoknál (tél, tavasz, nyár, ősz),
- a hold ciklusainál (újhold, első negyed, telihold, utolsó negyed),
- a női ciklus szakaszainál (follikuláris fázis, ovuláció, luteális fázis, menstruáció),
- az ízérzékelésben (négyféle íz),
- a gazdaságtudományban (négyféle alapszükséglet)
- és még számos más területén, így a jógában is.
A jóga különböző ászanái különböző elemek minőségét aktiválja. Így a gyakorlások amellett, hogy kellemesen átmozgatják a testet és nyugtatják az elmét, az elemek közötti egyensúlytalanságot is csillapítják.
A következő cikksorozatban az ősi indiai szemlélet mentén vizsgáljuk majd a négy elem tulajdonságait és jellemzőit, valamint a jógagyakorlatok során betöltött szerepüket.
A legtöbb filozófus, fizikus és alkimista a négy elemen kívül egy ötödiket is megkülönböztet, amely a kvinta esszencia, vagyis az éter. Az éter minőségét és szerepét a csakrákról szóló cikksorozatom tárgyalja majd részletesen.
A sorban következő negyedik elemről, a Levegő elemről úgy tartják, hogy:
Kapcsolódó csakra: szívcsakra (Anahata)
Kapcsolódó dósa: váta (levegő-éter)
Kapcsolódó belső elválasztású mirigy: csecsemőmirigy
Kapcsolódó testrészek: bőr, kezek, szív, tüdő
Jellemzői:
- szeretet, hála, együttérzés
- önzetlen cselekedetek, megbocsátás
- gondolkodás, értelem
- kommunikáció
Betegségek, negatív irányú elmozdulások:
- allergia
- autoimmun betegségek
- immungyengeség
- rák
- keringési problémák
- szívpanaszok
- megkeseredettség
- egoizmus
Javaslatok:
- helyezd önmagad előtérbe
- gyakorold a megbocsátást
- gyakorold a hálát, a feltétel nélküli szeretetet
- teremts egyensúlyt az adok-kapok között
- válj empatikusabbá
- légy nyitott az újfajta nézőpontokra
- kommunikálj tisztábban és egyenesebben
Levegő elem a jógában
Álló pózok
- Haszta Uttanászana
- Virabhadrászana I., II. (Harcos póz I., II.)
- Csendes harcos
- Álló fél-íj tartás
Talajon végzett gyakorlatok
- Anahatászana
- Kobra póz
- Sáska tartás
- Íj póz
- Felfelé néző kutya póz
- Lefelé néző kutya póz
- Újhold tartás (Andzsanéjászana)
- Asztal tartás I., II.,
- Teve póz
- Könnyített híd / Teljes híd
- Félgyertya
- Halpóz
Légzés / meditáció: légzéskiegyenlítés, Antar kumbhaka (légzés benntartás), dinamikus légzések, szívközpontú meditáció
Mantra: AUM (Óm mantra)
Mudra (kéztartás): Váju mudra (mutatóujj behajlítása a hüvelykujj tövéhez, majd rá a hüvelykujj)
Étel: babfélék, lencse, zöld levelesek
Remélem, hogy ez a cikk segítségedre volt abban, hogy mélyebb betekintést nyerj az elemek világába.
Igyekeztem a legjobb tudásomnak megfelelően össegyűjteni minden fontos és lényeges információt a négy elem és a jóga kapcsolatáról. Amennyiben kérdésed merülne fel a jógagyakorlásoddal kapcsolatban, bátran írj kommentet vagy privát üzenetet, esetleg csatlakozz online közösségünkhöz.
Ne felejts el további cikkeket is olvasni a jógáról.
Köszönöm, hogy elkísértél ezen az ősi úton. Bízom benne, hogy a jóga és a tudatosság által te is megtapasztalhatod az elemek varázsát az életedben.
